Identificar cuando se necesita ayuda emocional

En esta oportunidad hablaré de cómo identificar cuándo se está comenzando a sentir una tristeza profunda o quizá entrando en una depresión, para tomar acción y poner manos a la obra.

Algunas señales de que su salud emocional no está bien, son las siguientes:

-Cuando identifica que tiene cambios de ánimo de un momento al otro; pasando fácilmente de la alegría a la tristeza.

-Si la mayoría del tiempo se siente inconforme consigo mismo.

-Si siente pena en demasía, tanto que se le dificulta realizar con normalidad las actividades diarias.

-Quizá se ha tornado en una persona muy irritable, cuando ocurre un problema leve su actitud es poco tolerante, agresiva o de lo contrario, la molestia le dura mucho.

-Si por ejemplo, le vienen a la cabeza ideas auto destructivas o necesidad de auto lesionarse.

-Si usted ha percibido que tiene algunos de estos pensamientos o comportamientos, busque ayuda, hable con su familia para que la apoye en la búsqueda de un profesional.

Comprenda  que  no  es  la  primera  ni  la  última  persona a la que le sucede esto, mucha gente tienen problemas iguales o similares a los suyos; solo debe cuidarse buscando ayuda.